國醫大師王琦教妳如何防治陰虛體質

在我們每個人心的身體裏。都蘊藏著生命之泉，我們叫它“津液”，如果相對於陽氣來說，這些津液就是“陰”。口腔、關節、腸道、汗腺….他們無處不在。沒有了津液的滋養，皮膚就像失去了灌溉的土地，沒有了水嫩和光彩；心靈沒有了津液滋養，心神失去了控制，情緒急躁不安；腸道沒有了津液滋養，幹燥如失水的河道，只能讓“淤泥”擱淺。

陰虛之人，妳口渴麽？便秘麽？煩躁麽？猶如壹個美好的春天，好久沒有了雨露的滋潤…

現在越來越多的人群表現出了陰虛癥狀，隨著飲食的偏頗，陰虛人群也應該引起重視了。因為陰虛之人不僅表現出身體癥狀，心理問題有在日益加重——煩躁、易怒等等，婚姻生活、社會工作都會帶來很多問題。

可是說到陰虛，很多人都會覺得雲裏霧裏，那麽陰虛體質之人的生理、心理到底是怎樣的狀態呢？

今天求本中醫課堂的創始人，國醫大師，王琦老先生跟妳講講陰虛體質。

1，陰虛的人，只是看上去很健康

陰虛，其實就是人體內的津液不足，導致了陰陽不平衡。要警惕的是，陰虛的人看上去很健康，充滿精力，其實是虛假繁榮的“陰虛火旺”。

2，陰虛之人“沒力氣”長痘

和陽虛壹樣，也許很多陰虛的人，並不知道自己津液匱乏，以為自己就應該這樣呢。實際上很多女人沒有性欲，又伴隨便秘，就應該考慮自己是否陰虛體質了。

3，從舌苔與臉頰找到陰虛的跡象

陰虛的人舌苔比較少，比較薄，也幹燥；舌頭比壹般人的舌頭要瘦壹些，特別陰虛的人，兩顴還會發紅，而這種紅跟滿臉通紅不壹樣，好像浮在水面，而且只在臉頰這塊。

4，長期盜汗，丟了陽氣成陰虛

盜汗的體會相信很多人都有過，晚上睡覺時候出汗，覺醒了，汗也沒了。中醫認為“陽加於陰謂之汗”。各種原因導致機體內熱量產生並增多，陽氣亢奮，蒸騰了“陰”，就會產生汗液。

可是晚上盜汗並不是因為夜間他們的“陰”得以充盛，有足夠的物質充當汗源；而是陰虛體質的人，陰血虧虛，不足以供養我們的陽氣，所以身體中的民變就發生了，陽的積極行為就變成了破壞行為。盜汗本就是陰虛表現，夜晚盜汗，只會使陰虛之人“陰”更虛。

而陰虛體質之人也會引起失眠、高血壓、紅斑狼瘡、性冷淡等問題的並發癥。

那麽，陰虛之人如何調治呢？曾在求本中醫課堂中老師講過，

1，少吃煎烤烹炸類食物

想要補“陰”，先要註意脾胃的養護，這是關鍵的後勤保障，否則就會虛不受補。而燒烤煎炸這類食物容易上火生熱，所以盡量少食。

2，夜晚好眠養陰氣

夜間陰氣盛，就是讓我們好好休息，好好睡眠。這個時候熬夜，不好好養陰，既耗了陰還損了陽。

3，學會清理體內垃圾

原本都是正常的津液、血液為我們服務，但是由於我們的生活習慣不健康，年齡增長，體內的陰陽失衡，就會產生壹些病理產物。濕、痰、瘀，成為身體的毒素和雜質。所以在治療的時候，不能簡單的補就完事了。必須先清理體內的這些垃圾，等清理幹凈以後再做調理。

來源：中國貿易金融網